Как защититься от аллергии на пыльцу?

Один из самых долгожданных и любимых многими сезонов года – весна – для некоторых может стать настоящей пыткой. Слезящиеся глаза, насморк, чихание, нарушение дыхания – вот лишь некоторые «радости» для людей, страдающих аллергией на пыльцу цветущих растений. Как противостоять этой напасти?

Пыльцевая аллергия, или поллиноз — одно из самых распространенных сезонных аллергических заболеваний, которое вызвано разносимой ветром пыльцой различных растений, а также спорами плесневых грибов, присутствующих в атмосфере. По данным статистики, от этого заболевания страдает до 24% населения России. При этом из-за климатических сдвигов, изменений в питании и образе жизни с каждым годом все больше и больше людей сталкиваются с этой проблемой.

Причина возникновения пыльцевой аллергии — это неправильная и чрезмерная реакция организма на ряд низкомолекулярных антигенов, называемых аллергенами, и проявления этого заболевания могут быть самыми разнообразными. Зачастую основными симптомами являются ринит и конъюнктивит — воспаление слизистых оболочек носа и глаз, в основе которого лежит аллергическая реакция. Обычные проявления пыльцевой аллергии — слезоточивость глаз, насморк, заложенность и зуд в носу — могут дополниться и симптомами бронхиальной астмы — приступами удушья и кашля, а также крапивницы или обострением атопического дерматита.

К сожалению, избавиться от аллергии навсегда невозможно, однако существуют различные методы профилактики и лечения которые помогут облегчить состояние и избежать попадания аллергена в организм. Учитывая, что поллиноз возникает преимущественно из-за пыльцы, разносящейся ветром, лучшим выходом для людей, страдающих этим заболеванием, будет смена климатической зоны в период цветения растения, вызывающего аллергию.

В России таких периодов три.

Первый продолжается с середины апреля до конца мая. В это время зацветают деревья и кустарники: ольха, орешник, береза, дуб, клен, платан.

Второй начинается в мае и закачивается в июне, когда цветут злаковые и другие травы: тимофеевка, овсяница, мятлик, пырей, костер, кукуруза, рожь, гречиха, пшеница, одуванчик, крапива, лютик и т. д.

Третий — с августа до сентября, период цветения таких сорных трав, как лебеда, амброзия, полынь, и т. д.

Зная «своего» врага и время его появления, можно уехать в отпуск, например на море, в горы или просто в другой город, где содержание пыльцы в воздухе ниже. По всему миру существуют специальные службы по пыльцевому мониторингу, которые следят за концентрацией аллергенов в воздухе и ежедневно публикуют данные об интенсивности цветения аллергенных растений в тех или иных областях. В России на специальных сайтах можно получить данные по концентрации аллергенов в воздухе в данный момент в вашем регионе, проследить концентрацию значимых аллергенов в различных регионах России за последние 5 лет, а также узнать аллергопрогноз и комментарии специалиста-палинолога.

Обладание этой информацией позволит вам:

— планировать свои поездки по стране с учетом зон пыления;— вовремя принять меры по сокращению контакта с аллергенами;— при необходимости выбрать правильное время для проведения плановой вакцинации;— своевременно начать медикаментозную профилактику;— ежедневно корректировать терапию;— снизить риск прогрессирования аллергии;

Также не стоит забывать о пыльце на цветах: следует принимать меры предосторожности при работе в саду или при близком контакте со срезанными растениями. Но в этом случае все не так страшно, аллергия от цветов сильно преувеличена, и существует большое количество видов, содержащих тяжелую пыльцу, которая не разносится по ветру и практически безопасна для аллергиков. Например, розы, нарциссы, тюльпаны, герань, гибискус, магнолия, суккуленты и кактусы, цветки орхидей, бугенвиллия не содержат много пыльцы и практически безопасны для аллергика, если исключить непосредственный контакт с растением. А вот любой цветок с видимым наличием пыльцы — раздражитель для человека, страдающего от аллергии. Особенно сильные аллергены — цветки сливы или вишни. Пыльца этих растений переносится по воздуху, поэтому лучше держаться от них подальше.

Помимо этого во время обострения заболевания необходимо соблюдать ряд важных правил: Следует избегать выхода на улицу рано утром c 06:00 до 10:00 и вечером с 18:00 до 22:00.После возвращения домой всю одежду стоит немедленно снять и отправить в стирку, а также принять душ.Необходимо регулярно промывать полость носа, чтобы «смыть» аллергены, особенно после возвращения с улицы.В квартире лучше пользоваться кондиционером, если его нет, окна нужно прикрывать влажной марлевой тканью.Следует делать ежедневно влажную уборку в доме.Не рекомендуется есть продукты, которые могут вызвать перекрестную аллергию: клубнику, малину, арбузы, дыни, виноград, баклажаны, а также кофе, шоколад, какао, орехи, мед, яйца.

И помните: при первом же подозрении на аллергию следует незамедлительно посетить аллерголога-иммунолога!